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Vigilantes Express


Depois de 3 anos de tentativas frustadas eu voltei aos Vigilantes…  Pras reuniões mesmo…Como da Primeira vez… Dessa vez as coisas estão mais modernas e cheias de novos materiais… Vou mostrando aos poucos…

 

A primeira semana vamos de Vigilantes Express…

 

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A pesagem foi melhor do que eu esperava. Da primeira vez que fui, sem filhos ainda, estava com 85.800… Ontem fui e estava com 83,200. Mas pra eu chegar naquele peso era apenas uma questão de tempo…

Fui com Roberta minha amiga de longas risadas e de dietas… Uma chuva terrível, mas estávamos super animadas, tipo nada vai impedir sabe?

 

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A nova dieta dos vigilantes consiste em comer de tudo que seja natural, integral ou desnatado, com algumas exceções e sem limite de quantidade. Temos 7 propontos por dia para comer alguma coisa tipo manteiga, requeijão, óleo ou qualquer outra coisa… é difícil, mas tem a vantagem de não contar quantidade… Achei saudável….

Roberta na primeira semana de express perdeu 1,600 kg… Bastante pra quem comeu até purê de batata… Minha meta para um mês será 4 quilos… Só coloquei essa meta grande porque na primeira semana a gente perde muito. Depois passado esse período de susto, o corpo tende a perder devagar… no meu caso muito devagar… No máximo 0,5 kg por semana…

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Hoje eu almocei feijão, filé de peito de frango e grão de bico. Uma senhora quantidade. Já descontei 2 propontos dos óleos dos refogados… Não dá pra sabotar nesse ponto… Tem que contar mesmo…

 

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Agora foi dada a largada… Animadíssima com tudo…

 

 

Autor:

Vaidosa, Amiga,Louca por Cachorros ,Gatos e Costurinhas e Novidades.

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