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Terapia Nutricional Comportamental


Hoje tive consulta com a nutricionista de novo e ela avaliou tudo o que eu comi na semana em que estava tudo liberado…

Conversamos muito a respeito de Organização e planejamento nas refeições. Não tenho mãe perto, na verdade já sou velha mas adoraria ter alguém que fizesse para mim as coisas. Se não desse certo eu colocaria a culpa nela… olha que fácil!!!

Se eu não fizer a minha comida, se eu não planejar tudo direitinho a casa não anda e nos alimentaremos de esfirra do Habbibs que tem na minha esquina ou de nuggets na air fryer.

Sobre isso foi falado sim e eu concordo plenamente, mas ela achou outro erro na minha alimentação. Talvez a falta do arroz com feijão me faça comer açúcar compulsivamente logo após o almoço.

Primeiramente estamos falando da parte comportamental para depois nós falarmos da quantidade.

Tem coisas que falo que parece automático, mas quando ela abre aquele semi sorriso de amor e compreensão,  fico com a voz meio travada. Talvez não perceba o quanto essa parte me incomode tanto, o quanto me sinto fracassada por fazer tantas coisas difíceis, tantas coisas legais e essa parte sou analfabeta funcional…

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O processo está sendo muito dolorido, porque estou mexendo numa parte muito confortável ( Ou desconfortável?) da minha vida… A satisfação…

Volto da terapia com a cabeça fervilhando… Pensando… Refletindo… Mas isso ainda não acontece na minha alimentação. Apenas irei colocar mais alimentos de base como ela chama que será o arroz e feijão essa semana para ver como anda minha saciedade.

Também me receitou 2 chás um para o dia e um para a noite para ver se eu consigo parar com o remédio para dormir… Não consigo dormir…. E a maioria das vezes recorro a ele porque 2 da manhã não dá pra ficar acordada já que acordo as 6.

Foi o melhor investimento que fiz para mim…

Falando em investimento, ontem chegaram mais 2 modeladores que já tinha encomendado antes de achar uma loja aqui pertinho que vendia um da pliê.

Olha o Tamanho da bermuda Extra grande da Lupo que paguei quase 100 reais???

E a outra que é meio emborrachada. Gente a bermuda é do tamanho quase da minha mão aberta!!!! Se eu colocar isso não tiro nunca mais, só no hospital!!!!

 

Claro que os produtos serão devolvidos!!!! Nem tentei experimentar…

Para o governo de vcs eu engordei 3 quilos depois da Low carb tá??? Não perdi nenhum quilo, mas engordei!!!!!

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Autor:

Vaidosa, Amiga,Louca por Cachorros ,Gatos e Costurinhas e Novidades.

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