Publicado em recomeçando a dieta, Vigilantes do Peso

Vida Nova


Algumas coisas aconteceram….
No dia que fiz aniversário, minha amiga Roberta saiu do emprego… No mesmo dia…. Eu sorrindo e ela meio que chorando….
Claro que vai pra uma coisa melhor, novos planos, mas deixar todo mundo é difícil…
Trabalhamos na mesma empresa e no mesmo prédio… Então partilhamos almoços, lanches, cafés, tudo… Agora estou sozinha… Chato pra caramba, mas combinamos de almoçar 1 vez por semana.

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Após isso, decidi comprar uma bicicleta pra ir e vir pro trabalho.. Antes sempre ia e voltava com Roberta, sei lá…
Agora alone, vou me virando aqui… Chato foi comprar a magrela sozinha… Escolhi um modelinho básico chinês e sou ciclista agora…

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Gente… como estou fora de forma…. Andando no plano e devagar minhas pernas queimavam… Algo que já já vai voltar ao normal com as pedaladas… Assim chego mais cedo no trabalho e mais cedo em casa pra buscar bebê na escola…

Já trouxe um sanduiche de queijo branco pro meu café aqui e estou de volta a rotina dos Vigilantes do Peso…

Publicado em antes e depois, recomeçando a dieta

Priscila Pires mostra o rosto mais magro em foto antes e depois


Priscila Pires já está percebendo o resultado de sua rotina de treinos e dieta. A ex-BBB postou em seu Instagram um ‘antes e depois’ em que aparece bem mais magra de rosto. “É rostinho meu…você diminuiu bem nesses cinco meses! E graças a Deus, o ‘corpitcho’ também #FOCO”, disse ela.

Priscila está empenhada em recuperar a boa forma depois da gravidez de Pietro, seu segundo filho, que agora está com sete meses. Satisfeita com o resultado, ela já se arrisca em poses de biquíni.

Pirscila Pires (Foto: Instagram / Reprodução)

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Bobeou, engordou…


Tudo estava indo bem.,, Mas o calor ta muito brabo, estou deixando de fazer várias coisas. .. Uma delas foi anotar meus propontos. ..

Ai Roberta pegou minha caderneta pra ver se eu estava fazendo tudo direitinho e viu que estava a 5 dias sem anotar nada… Fiquei de voltar a anotar mas ja era tarde… A balança acusou mais 1 quilo… E de que? Ahhhhh… nem te conto….

Tem dois dias que voltei a anotar…. Ja baixou 700 gramas… Beleza… a minha pesagem oficial é amanhã de manhã. NÓS TRUPICA MAS NÃO CAI.
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Feliz Ano Novo


Feliz ano novo a todas, como passaram a virada do Ano?

Bom com esse calor que ta ai  eu passei dentro do quarto com bebê e marido, tomando sorvete de creme e pra mim foi a melhor coisa que poderia ter acontecido, porque com o tempo e com a idade a gente percebe que réveillon é uma coisa meio virtual, acho muito esquisito você fazer uma contagem regressiva para que no final não aconteça nada, é muito estranho isso na minha cabeça.

Eu gosto sim da festa é claro, mas de uma festa assim que você esta com os amigos ou que você está num lugar legal, mas dessa festa assim que esta cheia de desconhecidos, todo mundo olhando pro alto emocionado e jogando flores para algo que não vai acontecer imediatamente eu acho muito esquisito pra minha cabeça.

Antes não, antes eu gostava muito de festa e ficava muito deprimida quando a festa era ruim ou quando eu perdia uma festa em um lugar melhor. Agora não, agora o melhor lugar pra mim com esta temperatura causticante é o ar condicionado e você ficar quietinha no ninho com os seus familiares.

Mas o ano novo tem uma coisa muito positiva que é você fazer seus pensamentos positivos néh? Fazer sua renovação de votos, renovação de promessas, aquilo tudo e isso serve muito para emagrecer, pra você começar a ter uma atitude diferente perante as coisas. Então eu acho que a comilança do Natal e do Ano novo só acaba na próxima semana porque sempre sobra alguma coisa para depois e ai tem final de semana, e já que ta na chuva é para se molhar e segunda feira todo mundo começa.

Hoje eu já fui no super mercado com uma amiga e com bebê e já comprei uns pés de alface que coitados, estavam lá no carrinho felizes, já comi saladinha hoje, aquilo tudo, mas é muito complicado porque você já vem num período comendo muita besteira e aquele alface bate ali como por engano…

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Aqui estou no mercado amamentando de pe mesmo… é assim vida de quem amamenta. .. as vezes não da pra ser igual a um comercial da Natura… Mas o amor é o mesmo… Fiquei até de costas pro povo e perto da geladeira… kkk

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E acabou a moleza hoje


Enfim chegou o dia… Fio dormir já programada e acordar uma nova Flávia…

Ontem fui no mercado e esqueci de comprar pão de forma integral e aí hoje ainda não comi… Só tomei uma xícara de leite desnatado… Percebi que mesmo comendo pouco, como muito errado, aí a gente fica meio sem saber como engordou, porque eu realmente como pouco….

Eu teria comido minha torradinha de pão integral com meu leitinho desnatado, mas já teria devorado uns 8 cream crackers com requeijão e requeijão integral… Porque meu marido me proibiu de comprar alimentos lights porque não adianta nada mesmo ( tive que dormir com um barulho desses)…

Fui lá no fundo do buraco negro e peguei todos os meus livrinhos dos vigilantes do Peso. E olha o que eu encontrei?

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Meu jornalzinho dos Vigilantes do peso em que apareci!!!!!

Nunca fui tão feliz e orgulhosa com isso… Posso conseguir de novo… Tenho todas a s ferramentas… E vou esperar o que?

Hoje começou gente!!!!! Aguardem a nova Flávia!!!!

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Salada.


Anteontem saí pra comprar alface…. 45 minutos de caminhada pra comprar um pé de alface…. Nunca iria sair pra isso, mas a Cristal adora passear… É bom pra ela ouvir barulhos ver novas paisagens… O dia todo em casa não dá…

Joguei alguns legumes no George Foreman e deixei lá/…. Eu adoro o grill, mas quando estou trabalhando não posso usar porque demora um pouco… Fora que no calor, fica impossível…

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Pimentão vermelho… ( Pra quem nunca provou, prove,,, Não tem nada a ver com o verde, que odeio).

Beringelas

batatas que já estavam cozidas.

Lombo canadese picadinho.

Cebolas

filé de frango…

Gente, deixa tudo lá e relaxa…. No meu caso não dá, vou cuidar da bebê. kkkkk

eeeeee… Voilá

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Salada de alface americana com tomate picadinho, pimentão e lombo grelhados…

Os legumes grelhados estão tb.

O filé de frango foi pro marido e eu comi atum light…

Genti… ficou tão bom, que eu comi 2 pratos gigantes de salada!!!!!!

E tome chá…… e Muito xixi!!!!!!

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O day after


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Vamos a realidade… esse é o meu peso hoje!!!! Quando comecei o meu emagrecimento nos Vigilantes do Peso, eu pesava incríveis 85.400…. Sem bebê, sem nada… só fofurisse mesmo…. Cheguei aos 67 quilos e estava praticamente a Mulher Bambu para meus padrões quando engravidei!!!

GRANDE COISA FLÁVIA, AINDA CONTINUA ENOOOOORRRMMMEEEEE…

Bom o dia de ontem foi de lavagem cerebral… Enquanto algumas leitoras daqui riam da situação e me mandavam mensagens divertidas, outras se solidarizavam e me mandavam incentivos mil….. Mas já estava decidido, com plateia ou não eu decidi…..

Talvez por isso tenha tido coragem de colocar aquela foto no post de ontem… Porque já é passado….

Comecei com o café da manhã… Não tinha leite desnatado e como o vigilantes permite tudo, apenas as quantidades reduzidas me joguei nele mesmo!!!!

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Esse leite não foi uma boa ideia porque no final do dia fez falta…. Mas tudo bem, nao morri…

leite 4

pão 2

queijo 2

8 PROPONTOS

O almoço, foi muito pior…. Não tinha nada pronto porque precisei tomar banho de sol com a Cristal e lavar roupa e passar e ainda fazer sopinha pra ela!!!! Foi de nugget mesmo, mas assado…

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Genti nugget nunca né???? pequei a embalagem e calculei… 7 nuggets tinha 10 pontos!!!!!!!

Comi 4…..

e um omelete com queijo e batatinha que ja tinha….

Esse prato eu contabilizei 10 propontos…. pra não roubar né…

Depois de sobremesa comi 1 pote de iogurte desnatado… Mais 2 propontos

De tarde no lanche comi a mesma coisa do café da manhã… + 8 propontos

Tudo deu 28 propontos…. a minha cota é de 26, mas permite 49 propontos semanais de brinde!!!!!!

Foi tudo bem ,mas fiquei com fome…. De noite comi 1 caqui que é 0 proponto!!!!! ( estou me sentindo Galvão Bueno com tantos números!!!!!)

Iveteporra

Sobrevivi ao primeiro dia…. Pela minha experiência, foi o mais difícil….. Agora é só dar tempo ao tempo… E Vamimbora…….