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Primeira Semana Vigilantes Express


Olá….

 

Vamos as considerações da primeira semana…

Não foi difícil nos dois primeiros dias… Pode-se comer quantidades, etc… Mas no terceiro dia a fome realmente bateu… Fome de carboidrato, gordura essas coisas… Mas aguentei firme….

A perda de peso acho que não vai ser como os propontos… me pesei no meio da semana e vi que não tinha perdido nada… Depois me pesei de novo e tinha perdido muito pouco…

Mas vamos as vantagens..

  • Comi boas quantidades.
  • quando a fome batia eu podia comer
  • só ingeri alimentos mega saudáveis
  • estou me acostumando a nova alimentação
  • perdi pouco, mas NÃO GANHEI… TÔ NO LUCRO…

 

Pesar é ruim… Se vc não perde desanima e se vc perde bastante de repente acha que pode comer…

Ontem senti meu rosto e meu colo bem mais finos… Tirei até foto pra mandar pra Roberta… Ela tb achou!

A reunião é amanhã quarta feira… Mesmo que perca pouco peso estou feliz com a dieta.

 

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Vigilantes Express


Depois de 3 anos de tentativas frustadas eu voltei aos Vigilantes…  Pras reuniões mesmo…Como da Primeira vez… Dessa vez as coisas estão mais modernas e cheias de novos materiais… Vou mostrando aos poucos…

 

A primeira semana vamos de Vigilantes Express…

 

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A pesagem foi melhor do que eu esperava. Da primeira vez que fui, sem filhos ainda, estava com 85.800… Ontem fui e estava com 83,200. Mas pra eu chegar naquele peso era apenas uma questão de tempo…

Fui com Roberta minha amiga de longas risadas e de dietas… Uma chuva terrível, mas estávamos super animadas, tipo nada vai impedir sabe?

 

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A nova dieta dos vigilantes consiste em comer de tudo que seja natural, integral ou desnatado, com algumas exceções e sem limite de quantidade. Temos 7 propontos por dia para comer alguma coisa tipo manteiga, requeijão, óleo ou qualquer outra coisa… é difícil, mas tem a vantagem de não contar quantidade… Achei saudável….

Roberta na primeira semana de express perdeu 1,600 kg… Bastante pra quem comeu até purê de batata… Minha meta para um mês será 4 quilos… Só coloquei essa meta grande porque na primeira semana a gente perde muito. Depois passado esse período de susto, o corpo tende a perder devagar… no meu caso muito devagar… No máximo 0,5 kg por semana…

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Hoje eu almocei feijão, filé de peito de frango e grão de bico. Uma senhora quantidade. Já descontei 2 propontos dos óleos dos refogados… Não dá pra sabotar nesse ponto… Tem que contar mesmo…

 

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Agora foi dada a largada… Animadíssima com tudo…