Publicado em Vigilantes do Peso

Vigilantes do Peso e Santos Sp


Meu mês de julho foi uma loucura… Pra começar, precisei trazer minha filha para trabalhar nas férias escolares todos os dias… Vcs sabem o que é isso??? Tensão total… Pelo menos foi só na parte da manhã… E na parte da tarde estava sobrecarregada de serviço, então quase não escrevi… No último dia de trabalho dele teve festinha e tudo!!!! Ela até se emocionou!!!! rsrsrsrsr Teve bolo e eu comi!!!

Voltei Na quarta feira para os Vigilantes!!!!

Super constrangida-Animada, mais gorda 1 quilo do que entrei em 2011. Mas quando cheguei lá vi mulheres bem mais gordinhas que eu… Isso me animou…

O pessoal se pesou e a metade foi embora…. Quase fui tb…

Na hora da reunião a orientadora disse… Gente, cadê todo mundo???Se pesar pode ser em qualquer lugar, mas a reunião é a cereja do bolo…

Aí minha ficha caiu… Lembrei que são as reuniões que nos fazem emagrecer,,, o desafio, as orientações, a troca de experiências!!!!!

Meu peso foi 86,800… Fiquei animada, Há 3 semanas estava com 88,00!!!!!

O caminho é longo e vou de ônibus…. Aconteceu algo sinistro na ida… Me vi com 30 anos a mais no ônibus!!!!!

20170726_143032_mh1501104618393

O dia da minha reunião é quarta feira!!!!!

 

Agora volto a postar com toda a força!!!!!

 

 

 

Publicado em Uncategorized

Compartilhado do Não sou exposição. Fb.



​A mídia cumpre um significativo papel na construção do sensacionalismo em torno de “milagres” e respostas únicas. É uma dinâmica que se repete há décadas e as pessoas não questionam, apenas reagem com obediência cega.
Existe algo que HOJE é o MELHOR protocolo, o MELHOR alimento, a REVOLUÇÃO para todos os nossos problemas? Não tenha dúvidas: é mais do mesmo. 
Vai passar.
E daqui a uns anos as pessoas ficarão entusiasmadas em torno de outra coisa. 
Não existe caminho fácil. Não existe resposta única. Se alimentar bem é um processo trabalhoso e constante que exige inteligência emocional.
(Fonte da imagem: desconhecida)

Publicado em Uncategorized

O que eu já notei de cara


Gente, hoje segunda feira já estou fazendo meus propontos… De cara já saquei um dos meus vilões…

propontos

Esse pão maravilhoso, tem simplesmente 4 propontos uma fatia…

Eu comia 3 fatias!!! Com requeijão…

Que deveria dar uns 20 pontos….

Se eu só posso consumir 26 pontos diários…. Não ia dar certo nunca!!!  Fora o leite que era desnatado, mas era uma caneca de tipo 350 ml….

São essas e outras coisas que anotar e contar fazem vc enxergar…

Ahhh mas eu detesto contar pontos, todo mundo fala….

Claro, se vc contar vc vai ver o quanto come….

Se não contar vai ficar ainda com a sensação de porque eu não emagreço????

Não sei porque???!!!!

tumblr_mr7s6eNPmF1qgtyi3o4_250

Publicado em Uncategorized

Voltando de onde nunca deveria ter saído


A vida é assim… vc sabe de tudo, ou melhor acha que sabe… Vc acha que tudo vai dar certo.. mas na verdade nada dá….

Eu decidi voltar ao melhor lugar do mundo… correndo

 

tumblr_nkvl98O5SR1tg96lho5_500

Vigilantes do peso…

Foi lá que me encontrei, foi lá que me animei, emagreci e fiquei feliz…

Já me inscrevi e essa semana já vou!!!

 

 

Não tem como não se inspirar nessas fotos!!! perdi 18 quilos lá…. saí no jornal…. e aí eu engravidei… Tudo bem…. Chegou a hora de voltar…

E como eu sempre digo,,,, O emagrecimento é um processo SOLITÁRIO, NÃO SOLIDÁRIO…

Acho lindo quando se tem apoio dos amigos e familiares, mas a vida real não é assim… É como se um alcoólatra tivesse o apoio da família… Tudo bem… ajuda, mas não resolve… Ele tem que querer…. Primeiro ele… Depois de um tempo a família irá apoiar… Mas no início não, afinal quantas vezes ele já tentou parar???

Comigo tb é assim… Se eu falar pro meu marido ele vai suspirar e virar os olhos….

Nem vou falar… comerei o que tem que comer e ele nem vai perceber… Não ficarei falando nisso a todo momento.

Vou de ônibus… A reunião fica a 2 cidades da minha… Eu vou… Não quero saber… Eu vou sim e com prazer…

tumblr_ltuaz82g1Z1qmeg7no1_500

Publicado em low carb, Uncategorized

Existe vida após a low carb???


Ola… Estou ausente… continuando a minha terapia, mas passando por um momento very complicado…. A balança alcançou 5 quilos após a low carb!!!!

coracao-pulsante

É MUITO DIFÍCIL…

Vc come saudável, faz tudo direito e a balança dispara…. Portante fica aqui a minha dica… Se vc não estiver a fim de fazer isso para o resto da vida não comece… Eu já tinha visto videos de meninas falando isso, mas a gente nunca acha que vai acontecer conosco… Aconteceu comigo… Estou pagando o preço… Seguirei em frente… Isso vai passar!!! Estou realmente chateada… Minhas roupas não cabem… Meu marido pergunta se esta dando certo a nutricionista… E eu digo que sim,,, mas com muita dor…

 

Publicado em Uncategorized

Leiam esse post. 


Debora Nascimento fazendo dieta… ė muito difícil. .. ė opressor.. ė o esgotamento de tudo… inclusive da saúde mental!!!! Por isso a dieta tem que ser equilibrada… no caso dela como de outras atrizes como Débora Secco  que ė perita nisso… ė o trabalho… mas poderia ser uma recomendação médica ou mesmo querer perder peso rápido com as dietas da moda… nunca passei por isso… Ela se comprometeu com o papel… mas fiquei com dó.

http://revistamarieclaire.globo.com/Celebridades/noticia/2017/06/debora-nascimento-chora-ao-falar-de-dieta-para-perder-15-kg.html?utm_source=facebook&utm_medium=social

Publicado em Uncategorized

O primeiro passo


Eu já dei esse passo inúmeras vezes e mesmo assim parece que eu não aprendo mesmo… Minha nutricionista falou essa palavra na sessão passada… Quase gelei porque esse dia iria chegar…

Cronograma

40a246e5fcf761c28ec3677358fb73c2

Já fui dando várias desculpas porque realmente meu dia é corrido. Não tenho 1 minuto sozinha no sofá!!! Meninas nem 1 minuto… Dormimos  juntos, acordamos juntos e saímos e voltamos juntos… Claro que se a minha filha dormir eu posso fazer o que eu quiser, mas quem tem essa disposição depois sei lá que horas da noite, ainda mais no inverno??

Minha nutricionista fofa disse que tb tem esse problema e que resolveu acordar mais cedo para colocar a leitura em dia!!! ( fico imaginando eu lendo com sono as 4 da manhã!!!!)

ff0ae8630d83cf669e5737790699b041

Aos poucos eu fui amadurecendo e falando sobre isso com minhas amigas, porque eu converso muito sobre minha terapia com elas e trocamos ideias incríveis.

Ontem resolvi chegar em casa e usar minha esteira…. Caminhando normalmente e não na marcha atlética como no fundo eu acho que vai fazer mais efeito e com a corridinha no final, onde depois estatelo no sofá e juro que nunca mais farei isso.

Caminhei rápido mas tranquilo, sem esforço. Fiquei 40 minutos vendo minha novela favorita, a das 6…

Minha filha sentou no sofá a acabou dormindo com o barulhinho ritmado…

Terminei minha missão, escovamos os dentes e fomos dormir… Eu toda feliz porque consegui completar minha tarefa…

20170626_193009