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FRANGO DA FAZENDA


Meninas, eu não sei cozinhar carne, assumo, só sei fazer carne de panela em que ela fica mega desfiada, deliciosa, um trabalhão depois pra usar fio dental, mas isso é assunto pra depois!!!!!

Coxa e Sobrecoxa tb não sei fazer na panela, então faço em minha churrasqueira de fogão e agora descobri esse negócio ótimo!!!!

Na parte de cima vem um saquinho plástico que não derrete no forno e um arame.

Saquinho pra colocar 1 quilo de frango, qualquer parte!

Coloque um pouco de pó no saco e depois o frango e o restante do pó. Nem precisa sujar nada. Tudo muito prático!

Após 1 hora de forno e vc ficar enlouquecida como cheiro ele sai gordinho do forno!!!

 

 

Agora vc não vão acreditar na quantidade de gordura que saiu de 4 pedaços de frango! INACREDITÁVEL.

MAS O IMPORTANTE É TIRAR E PELINHA NÉ???? NÃO VALE COMER COM A PELINHA!!!!!. 4 PROPONTOS.

Sem comentários tamanha gordura!!!!

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1.300 quilo em 1 semana!!!!


Bom Dia Meninas

Cheguei ontem na reunião toda deprimida, dizendo que os propontos não estavam certo… essas coisa, mas quando fui me pesar, deu 1.300 a menos!!!! Nem eu acreditei!!!!

COMO ASSIM????

Gente, já tinha até escrito um post ontem dizendo que a pesagem não ia ser boa… Se bem que suei tanto indo pra lá… Estava no ônibus sentada naqueles bancos altos no sol, detalhe… Em estado catatônico, sem mexer nada, só o pulmão pra respirar… De repente começei a sentir um vento pelando, tipo um maçarico no meu braço … Olhei pra um lado, olhei pro outro…

 

ERA O VENTO QUE SAÍA DAS MINHAS NARINAS!!!!! ESTAVA QUEIMANDO MEU BRAÇO…

 

Pensei, porra, nem respirar posso mais…. Posicionei a cabeça pro centro e fiquei imaginando quantas pessoas do meu lado estavam colaborando para o aumento da temperatura!!!!!! ÊÊÊÊ país tropical!!!!!!

Voltando ao assunto da reunião!!!!

A balança foi ótima com todo mundo ( pra mim foi supimpa… só um minuto que estou molhando as pontinhas dos dedos para pentear minhas sombrancelhas) KKKKK

Simone perdeu 500 gramas!!!

 

Tia Sônia perdeu 600 gramas e conseguiu chegar nos 10 quilos em 5 meses!!!! Parabéns!!!!!

 

 

 

Nossa amiga Vigilante depois de chegar ao peso ideal, passou 2 meses sem oscilar de peso e hoje recebeu a CHAVE DOURADA!!!!!

GENTE ISSO É MUITO, MUITO GLAMOUR!!!!!! POUCAS SÃO AS PESSOAS QUE TEM ESSA CHAVE… QUERO MUITO!!!!!

 

Agora o mais legal é que a partir de hoje aqui em Sampa, não pode mais ser distribuído sacolinhas plásticas nos supermercados e nos telejornais só se fala nisso… Adorei ver nossa amiga kalene com sua sacolinha retornável cheia de alimentos lights!!!!!

 

 

Semana boa!!!!!

MENINAS É BOM LEMBRAR QUE NA SEMANA QUE VEM ESTAREMOS EM UM NOVO LUGAR PORQUE PEDIRAM O ESPAÇO. SERÁ NA BIA FESTAS NA AV. DOS TRABALHADORES BEM PERTINHO DO TERMINAR TUDE BASTOS!!!! ATÉ LÁ…

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Propontos


Estou tendo certa dificuldade em usar o novo método..

Como a gente come diferente, parece que estou sempre fazendo algo errado, sei lá… A gente se acostuma com uma coisa e eu já sabiade cór toda a pontuação… Agora que mudou pra propontos, estou em período de adaptação ainda, sério!!!!

Meu almoço hoje foi mega light e do maridón como ele gosta, normal pra engordativo…

Tudo isso regado a azeite, queijo ralado e batata palha!!!!

Tenho a vantagem de não ligar nada pra feijão com arroz… Arroz entao, nem gosto, só comia quando tinha estrogonoff, mesmo assim pra fazer o montinho, porque gostava mesmo de fazer o montinho com a batata palha em vez do arroz…

( ups)

As vezes como ( essa semana comi) meia xícara de feijão com filezinho de frango grelhado picadinho dentro…. Adoro!!!!!

Então, hoje comi uma lata de atum light ( em água) coado, por isso ficou bonitinho e espinafre com bastante cebola frita e pimentão vermelho. Boto tipo 2 colheres de óleo pra fritar a cebola, e tem que ficar mexendo sempre. Essa medida do óleo faço umas 3 cebolas para 2  maços de espinafre, Que parece muito, mas não dá pra nada!!!! Adoro!!!! Substituo o arroz e feijão, por isso vcs devem ter ficado impressionadas com a quantidade!!!!

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Fazer xixi emagrece sim!!!!!


Bom meninas, ontem dia de pesagem não estava muito animada não… Já sabia que a balança não estava favorável a mim, mesmo eu seguindo os pontos ou melhor, os propontos direitinho… Mas tudo bem, já estou me sentindo ótima, então, o sentimento é outro!!!!!

Dito e feito, balança parada!!!!!! Nada, nem lá nem cá!!!! Tudo bem…. O chato é que todo mundo emagreceu e ficou feliz e acabavam perguntando pra mim e eu sempre que repetia, ficava chateada!!!!! faz parte né????

O tema da reunião foi sobre a primeira semana de adaptação dos propontos. todo mundo amou e emagreceu bastante!!!!! ( menos eu ). Tudo bem de novo!!!! Cada vez que falo nisso me sinto péssima, mas faz parte né? (saco)

No final de reunião, fui ao banheiro pensativa e fiz um xixi gigante… Não pestanejei… Pedi pra subir na balança de novo!!! KKKKKKKKKKK

E acreditem. perd 200 gramas!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk Comemorei tanto!!!!!!!!

 

Quero apresentar a vcs a Karina, nossa companheira de projeto que aderiu ontem e já fechou o pacote de 4 semanas…

Simone nossa amiga glamourosa, perdeu tipo 1.700 sei lá. algo assim, quase uma manga tommy. Merece palmas mesmo!!!!!

Depois fomos atacar milho verde… Ficamos contando quantos pontos e a moça do carrinho já sabe…. Morremos de rir… Ela disse que todo mundo sai dos vigilantes com fome e come milho porque mesmo sendo carboidrato acaba sendo light perdo de alimentos industrializados!!!!!

Uma espiga e meia de milho… 3 propontos!!!!! Delicioso!!!!!

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Propontos, Informações dos Vigilantes do Peso


Meninas, enfim, o dia chegou e a curiosidade acabou… Conhecemos aqui em minha cidade o plano novo alimenta dos vigilantes do peso. Foi realmente o que eu li na Veja, sobre indice glicêmico, isso quer dizer…

Alimentos com mesmo número de calorias mas pobres em fibras e proteínas engordam mais sim, mesmo que tenha a mesma pontuação.

Eu já tinha comprovado isso na pele, mas os Vigilantes do Peso, foi o primeiro a dar o primeiro passo.

A pontuação mudou toda realmente, pequenas mudanças que comprovadamente dão muito resultado. Pra começar frutas agora são zero pontos, muito bom para estimular o consumo… Quanto aos alimentos industrializados, realmente aumentou bastante. Mas a pontuação aumentou também… Para se ter uma ideia, estava com uma barrinha de cereais normal, sem ser light e usei a nova calculadora. Deu 7 pontos!!!!!!! Meu deus do ceu… Minha pontuação aumentou de 22 para 26. Resultado só a barrinha zoou tudo…

Gente a reunião estava muito lotada!!!!! Todo mundo querendo saber das novidades… Muita gente de São Paulo!!!!!

Agora a novidade muito importante, foi que perdi 1,200 k de semana passada pra cá… Gente nem eu acreditei!!!!!

Simone, minha mais nova amiga de infância, (já que fui abandonada por váááááááááááárias amigas né?) Contou que foi viajar no ano novo e comeu muito bem… Achava que tinha engordado…. E foi pá púm…. Olha a cara dela???

Nessa hora devia estar passando um mini flashback na cabeça dela… Tipo assim, comi, fiquei feliz por mas e  agora??? Mas bola pra frente amiga, o melhor é que vc comeu sem culpa e dá-lhe esteira!!!!!!

Kalene nossa amiga vililante trouxe a carteirinha dela de 1999. Quanta diferença!!!!

Aqui está kalene, tentando explicar o novo método para nossa amiga Vigilante de Itanhaém

mas quem merece mesmo uma salva de palmas e nossa amiga Sônia, que consegui perder peso nas duas datas festivas, Natal e Ano Novo, coisa que nenhuma de nós conseguiu… Parabéns amiga!!!!!

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Novo Vigilantes do Peso Propontos


Bom dia meninas, pra começar Feliz Ano Novo!!!! Como passaram a virada????? Eu passei bem, em casa com maridón e peludos… Já saí bastante e onde moro é muita, mas muita confusão… Nos sentimos mais seguros em casa mesmo…

Tomamos Lambrusco e ficamos assistindo Mamma Mia que passou em algum canal, sei lá qual!!!!

vamos ao MELHOR ASSUNTO DA VIRADA !!!!!!

VIGILANTES DO PESO MUDOU!!!!!

Eu ja tinha ouvido falar, porque tinha recebido um e-mail dos Vigilantes. na quarta feira, na reunião, foi anunciado que na próxima reunião, teria mudanças… Mas sinceramente, não imaginei que fosse no quesito dieta…. Achava que fosse um aplicativo on line, para contabilizar a pontuação, algo assim…

Recebi a revista veja no sábado, que ja se adiantou e explicou tudinho, sem detalhes claro!!!!

O que percebi, foi que a pontuação dos alimentos vai mudar em função da quantidade de fibras e do Indice Glicêmico.

Ja existem muitos estudos sobre esse assunto, e de fato, mesmo que o número de calorias seja igual, percebo que engordo se comer alimentos com muita quantidades de carboidratos, tipo assim…  Se eu comer dentro da minha pontuação macarrão com farofa ( ups, já comi e adorooooo!!), engordo!!!! É mais ou menos isso que a reportagem fala e cita a diferença de uma fruta para o suco da mesma fruta, graças as fibras!!!!

Resumindo, é a diferença  nos processos pelos quais os organismos lida com o açúcar na ausência das fibras e na presença delas.

O Vigilantes do peso é a maior empresa de dietas do mundo. Entra agora, a partir dessa semana com esse novo sistema de pontuação.

O  fato de que o processo metabólico do processo de queima de carboidratos consome até 20% das calorias contidas na comida, enquanto a  da quebra das gorduras gasta só 5% do teor energético total.

A regra agora é comer mais proteínas e fibras por prolongarem a sensação de saciedade. Será usado os PROPONTOS.  Pelo que vi, as frutas in natura serão zero pontos, a única excessão é o abacate, que 1/4 vale 3 propontos.

Será lançado também uma calculadora eletrônica, mas ainda será fornecido a calculadora de papel que faz parte do material básico do projeto. O preço é de R$ 29,00. Essa calculadora, vc coloca o numero de calorias, fibras e gorduras totais.  Ele calcula a pontuação. Uso sempre, adorei a novidade te ter uma eletrônica.

Nos Estados Unidos esse sistema já é usado há 1 anos e com sucesso!!!!! Não vejo a hora de ir na reunião na quarta feira!!!

Amigas queridas….

se vcs comeram muito, como a maioria da população, não percam a oportunidade de entrar no novo Vigilantes do Peso 2012!!!!